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Sport santé, stretching, cardio, renforcement

Le Streching danse jeune et adulte avec Frédérique

Un mix de barre jazz debout pour s’échauffer, de renforcement contrôlé au sol ; des abdos et des des fessiers façon Pilates ; des mini-chorégraphies pour le fun et la mémoire, puis des étirements, le tout sur des musiques tendances. Relaxation en fin de cours.

Comme la musique est joyeuse et que l’on n’est pas dans la performance, chacun progresse à son rythme. Frédérique décompose bien les pas et encourage à se lâcher sur le tempo quelque soit son âge !

Finalement, ça fait quoi ? : une silhouette finement musclée et déliée, ventre, fessiers et cuisses plus fermes et bonne humeur assurée.

  • Cours : Mardi de 12h30 à 13h15