Le Yoga jeunes et adultes

Le YOGA est une méthode destinée à restreindre la turbulence naturelle de nos pensées. La démarche du yoga est une science précise : la science de l’être humain qui tient compte du corps grossier et du corps subtil. Le yoga est un état ; ce n’est pas un savoir, une croyance ou une forme.

Quelle est la voie ? Elle passe par une pratique, par une forme d’expérience simple et concrète, sur le tapis dans la salle de yoga et dans la vie au quotidien. Le travail de base de la posture est nécessaire pour progresser dans la pratique du yoga dont la philosophie indienne nous a été transmise par les enseignements de Patanjali :"yoga=soutra". Il décrit les 8 branches ou aspect du yoga qui visent à équilibrer l’être humain à travers un cheminement qui va de l’extérieur vers l’intérieur. Le yoga aide à porter un intérêt plus grand à la vie.

Vivre en yoga c’est vivre dans un état de vigilance permanente ni dans le rêve ni dans le passé ni dans l’illusion de nos projections. La première étape étant la pratique des asanas (exercices physiques), du pranayama (régulation de la respiration), de la relaxation de la concentration et la méditation. Ces pratiques effacent toutes les tensions du corps et de l’esprit.

• Cours le lundi 17h30 - 19h